Almindelig bevægelsesmotion

Styrkende øvelser for muskler og led. Åndedræts- og balanceøvelser. Bækkenbund og kredsløbsøvelser. Slutter af med en lille afspænding. Øvelserne er stående, på stol og liggende på gulv – i et roligt tempo. 

Underviser
Tirsdage 

kl. 09.30-10.45 .

kl. 10.45-12.00 .

kl. 12.00-13.15